Pet koraka za prevenciju pretilosti mališana prema receptu Michelle Obame
Program Michelle Obame nosi naziv "Let's move!" ili "Gibajmo se", a nastao je kao odgovor na statistike koje pokazuju da vrlo velik broj djece ima prekomjerenu težinu još i prije druge godine, a neki 3-godišnjaci već pokazuju znakove mogućih srčanih zdravstvenih problema zbog pretilosti. Broj pretile djece u stalnom je porastu.
Program rane intervencije, tj. promjene obrazaca prehrane kod djece dobar je početak. Pročitajte što savjetuje prva mama-dama Amerike.
5 koraka za prevenciju pretilosti:
1. Neka su djeca fizički aktivna barem dva sata dnevno.
2. Isključite TV i računalo.
3. Poslužite djeci barem jednu voćku i jednu porciju povrća u svakom obroku.
4. Djeci poslužujte vodu, nemasno mlijeko ili 100%-tni voćni sok bez dodatka šećera.
5. Dajte podršku majkama koje doje i sami se odlučite za dojenje.
Isti program trebali bi slijediti i roditelji kako bi se razbli postojeći obrasci prehrane i neaktivnosti. Roditelji su najbolji primjer i model po kojem djeca usvajaju životne navike. Obrasce prehrane najteže je promijeniti, ali ovih pet koraka dobar su početak.
Kuhanje i pripremanje domaćih obroka za bebice ima niz pozitivnih učinakaSamopoštovanje se ne rađa, ono se izgrađujeJoga za bebe: koliko je sigurna i koji su benefiti za dijete?Prehrana djece: Najvažniji su rutina i roditeljski primjeriPopaj zna znanje: špinat je odličan za zdravlje naših mališana
Neka pranje zubića postane zabavni obiteljski ritual i u vašem domuIstina je! Malo prljavštine dobro je za zdravlje djece!Besplatne psihoterapijske grupe za kronično bolesnu djecu i njihove roditeljePet otrovnih predmeta koje djeca mogu progutati i ugroziti zdravljeACEROLA ALKALOID - idealan i ukusan izvor prirodnog vitamina C za djecu i odrasle bez dodanog šećera
Želite komentirati članak? registrirajte se ovdje.
Ako ste zaporavili zaporku, kliknite ovdje.
