Sunce - neprijatelj bez kojeg organizam ne može

0 0

Godinama se sunce smatra neprijateljem jer uzrokuje oštećenja kože, prerano starenje, pigmentaciju i povećava rizik od melanoma, ali sunčeve zrake nužne su za stvaranje vitamina D čiji pak nedostatak može uzrokovati razne bolesti.

Sve veći broj znanstvenih studija ukazuje da je nedostatak vitamina D čimbenik u širokoj lepezi bolesti poput prehlada, gripe, srčanih problema, moždanog udara, dijabetesa, autoimunih bolesti, depresije, osteoporoze i brojnih vrsta karcinoma.

Neke studije sugeriraju da bi mogao biti i uzrok autizma.

Korijen tih problema je, danas moderno, skrivanje od sunca. Uz to, stil života u gradovima znači da smo više u zatvorenim prostorima od naših predaka te da ljudi jednostavno ne dobivaju dovoljno sunčeve svjetlosti da bi proizvodili D vitamin koji njihovo tijelo treba, kažu autori studija.

Dodatno, ljudi tamnije kože još su u većoj opasnosti jer melanin zbog kojega je njihova koža tamnija sprečava zrake da se sintetiziraju u D vitamin.

Jedna od studija pokazuje da 76 posto žena u srednjim godinama i starijih provode manje od jednog sata na suncu unutar razdoblja od tjedan dana te zaključuje da su krivci moderni životni stil i moda koja traži svijetlu put.

Lauren Bramley, honkonška liječnica, kaže da 70 do 80 posto njezinih pacijenata ima razinu vitamina D ispod zdravog praga.

Izlaganjem samo 15 do 20 minuta suncu proizvodi se dovoljno D vitamina, što je puno bolje nego nadomjesci koje je teško točno dozirati, a postoji opasnost od prevelike doze i štete za organe.
(Hina)