Što promijeniti u prehrani kod hiperaktivnog djeteta?

Poštovani imam djevojčicu staru 7 godina. Hiperaktivna je, inače pije puno mlijeka, jede voće i svježe salate, domaće meso (pošto živimo na selu).

shutterstock_1735801265.jpg

Slatkiše ne jede, možda tu i tamo je znala par kockica čokolade pojesti. Trebao bi mi savjet što da uvedem ili promjenim u prehrani? Ribu ne želi jesti nikako. M.

Poštovana mama,

prema opisu, prehrana Vašeg djeteta spada u jedu od kompletnijih i boljih prehrana danas, a to što su namirnice domaćeg i kontroliranog porijekla samo dopirnosi kvaliteti iste.

Jedino što je za napomenuti su: eventualni prevelik unos mlijeka/mliječnih proizvoda - dobro je da znate da je preporučena količina mlijeka i mliječnih proizvoda u bilo kojem obliku, za dob Vašeg djeteta, između 400 i 500 mililitara, odnosno grama. Što se tiče ribe, probajte ju uvesti u prehranu djeteta tako da ju pripremite na način atraktivan djeci: u obliku domaće paštete/namaza, s tjesteninom, u obliku faširanaca ili polpetica, pokušajte s raznim vrstama riba, kako morskih tako i rječnih, primjerice losos ili pastrva koji nemaju intentzivan „miris po ribi“.

Ukoliko nikako ne uspijete s uvođenjem ribe u prehranu djeteta, razmislite o suplementaciji omega 3 masnih kiselina, u obliku lanenog i bučinog ulja te ulja jetre bakalara i D vitamina, osobito tijekom zimskog razdoblja.

Tena Niseteo dipl.ing.preh.teh., nutricionist/pedijatrijska klinička dijetetičarkaDefinicija hrane d.o.o.