Trenutno su nam obroci ovako raspoređeni: 8.00 - 240 ml adaptiranog mlijeka / 11.00 - voćna kašica / 14.00 - meso+povrće / 17.00 - voće u kombinaciji sa keksom ili žitaricama / 19.00 - jogo ili neki mliječni desert / 20.30 - 240 ml adaptirano mlijeko. Hvala puno na odgovoru! AV
Poštovana,
vaše dijete ima dobar raspored obroka, idealno u njezinoj dobi 3,5 do 4 sata razmaka između obroka, i dobar broj obroka, idealno 5 do 6 obroka na dan.
No, može biti da je Vaša curica gladna zbog sastava obroka. Naime, obroci su dosta energetski niski s obzirom na dob i tjelesnu masu djeteta, stoga savjetujem da joj malo promjenite sastav jela.
Pa tako primjerice, bilo bi dobro da djetetu ujutro kada je najgladnije dajete konkretan obrok, a ne samo mlijeko, a to bi trebao biti kašasti obrok, mliječno-žitna kašica uz dodatak voća. Zatim ručak, njega obavezno obogatite visokokvalitetnim masnoćama, maslinovo, suncokretovo, laneno ulje - ½ do 1 cijele čajne žličice, sličan obrok možete ponoviti i za večeru. Kao posljepodnevnu užinu dajte opet mliječni obrok uz dodatak voća i/ili žitarica.
Mliječna formula ne treba se djetetu davati zasebno, ono je u ovoj dobi treba konzumirati oko 500 ml na dan, no ne nužno kao tekući obrok, ovi obroci mogu biti kašice, što je energetski i nutritivno bogatije.
Tena Niseteo dipl.ing.preh.teh., nutricionist/pedijatrijska klinička dijetetičarka Definicija hrane d.o.o. https://www.facebook.com/DefinicijaHrane