Kako da se udebljam?

Pozdrav! Ne znam kako da se udebljam, koju hranu da jedem da dobijem na kilaži. I da, naravno, dobijem veću stražnjicu ili grudi ako je moguće. Imam 20 godina, visoka sam 182 cm, imam 64-65 kg.

shutterstock_1735801265.jpg

Pomozite mi, dajte mi neki savjet. Hvala!

Poštovana,

na građu tijela teško možete utjecati. Naime, vaša građa naziva se „gracilna građa tijela“ stoga pokušajte biti zadovoljni s time što imate. Ako vam se čini da jedete dovoljno hrane te da je vaša prehrana raznolika i adekvatna, nema potrebe za promjenom, no ako vam se čini da puno jedete, a da nikako ne dobivate na tjelesnoj masi, bilo bi dobro da se prvo javite svome liječniku.

Tena Niseteo, dipl.ing.preh.teh.

nutricionistica/specijalistica za kliničku dijetetiku i metabolizam

Klinika za dječje bolesti Zagreb

Definicija hrane d.o.o.