Nekoliko pitanja vezano za početak dohrane

Poštovani, imam bebu koja je napunila četiri mjeseca. Išli smo kod pedijatra i teži 5.900 grama. Počela sam joj davati voćne kašice.

shutterstock_1735801265.jpg

Zanima me, kada se daju žitarice, što se pod tim podrazumijeva? Da li se kod kuće može pripremati? Kada se može početi davati keks u mlijeku? Koliko bi sad kada jede kašicu trebala obroka imati na dan, budući da po noći ne jede? Kada se može uvesti Čokolino i je li to zdravo? Zanima me i kada se daje banana? Hvala na odgovoru.

Poštovana,

žitarice možete početi davatii u dobi od 4,5 mjeseca. Počnite s rižom, kukuruzom, heljdom i prosom (dojenačkim pahuljicama), te nastavite s glutenskim žitaricama. Keks možete početi davati kada uvedete pšenicu, a kravlje mlijeko do prve godine koristite samo kao dodatak jelima, ne kao samostalan obrok. Pri uvođenju novih namirnica pazite na razmak. U pravilu je potrebno pričekati tri dana između dvije nove namirnice kako biste uočili eventualnu alergijsku reakciju. Novu namirnicu uvijek ponudite ujutro.

U danu i dalje imate pet obroka, ali postepeno mjenjajte mliječne obroke za obroke krute hrane. Započnite s jednim obrokom krute hrane, te postepeno povećavajte broj ovih obroka u skladu s uvedenim namirnicama. Npr. čim uz voće uvedete i žitarice, možete imati dva obroka dohrane u danu. Banana je među prvim vrstama voća koja se nude bebi, stoga je možete uvesti odmah. Ponudite ju nekuhanu i zgnječenu vilicom do konzistencije pirea. Čokolino možete uvesti nakon osmog mjeseca života, no vodite računa da u prehrani svog djeteta koristite više cjelovitih namirnica bez dodanog šećera. Svu krutu hranu za svoje dijete možete pripremati kod kuće. Dapače, uvijek je bolje ponuditi svježe pripremljene namirnice, jer se stajanjem i/ili krivim načinom čuvanja gube vrijedni hranjivi sastojci.

Ivana Purić,

nutricionist, dipl. ing., prof.eHrana – Savjetovalište za nutricionizam i dijetetiku