Neki dan smo se posvađali radi sitnice, ničeg važnog, gdje sam ja reagirao jako eksplozivno i udario ju. Ne znam što se događa, jako, jako brzo izgubim nadzor nad sobom - što ne želim. U ovom trenutku nisam više sa suprugom, ostavila me zbog toga agresivnog ponašanja, a ja nisam takav. Kako i ona kaže, u trenutku se pretvorim u osobu koju nitko ne poznaje. Molim vas savjet i pomoć jer gubim sve što imam u životu, ako izgubim nju. Spreman sam na sve da se vratim na staro. Hvala.
Poštovani,
u ovom trenutku s obzirom na premalo informacija ni meni nije potpuno jasno što se točno događa. Znam da Vam nije lako ali isto tako znam da ne morate sami biti u ovome – zato i postoje stručnjaci moje profesije kojima se uvijek možete obratiti za podršku. Kako je teško razjasniti uzroke nečijeg ponašanja preko pisma i kako je uvijek bolja podrška uživo, svakako bi Vam savjetovala da odete kod stručnjaka. Do tada ću Vam postaviti neka pitanja koja će Vam možda pomoći da si razjasnite odakle ta agresija i kako s njom.
Kada kažete da ste unazad 5-6 godina postali jako živčani i agresivni, možete li se prisjetiti kakve su Vaše reakcije bile prije? Što se dogodilo prije 5-6 godina? Je li bilo nekih značajnijih promjena u Vašem životu? Ako jest, kako ste reagirali na njih? Nekada na nas ostave traga događaji za koje mislimo da nisu utjecali na nas i da smo ih dobro „odradili“. Možda nismo reagirali kako bi većina ljudi reagirala; možda si nismo dozvolili da se naljutimo, rastužimo... Kada ne izrazimo ono što negdje jest u nama, može se dogoditi da u sebi stvorimo jednu vreću koja se godinama puni. Puni se i puni dok ne pukne jer je ne praznimo. Je li se to dogodilo i kod Vas – ne znam. No uzrok sigurno postoji, Vaša agresija nije došla sama od sebe. Ono što Vam trenutno može pomoći jest da u situaciji kada osjetite navalu agresije počnete brojati u sebi do onog broja dok ne osjetite kako Vas ista napušta. Suzdržite se od ikakvih postupaka dok Vas ta agresija ne prođe. Također Vam može pomoći tehnika u kojoj zamišljate kako ta agresija na neki način izlazi van iz Vašeg tijela; možete je zamisliti kao paru koja šišteći izlazi kroz Vaše uši.
Ove tehnike su usmjerene samo posljedice, ali ne i na uzrok – iz tog razloga je važno da se obratite stručnjaku s kojim ćete doći do uzroka i raditi na njemu.
Šaljem Vam svoju podršku i želim puno sreće u rješavanju ovog problema.
Kristina Bačkonja, dipl. psiholog i NLP trener